25/07/2020
Ресурси для відновлення після стресу
Арт-тренінг
Фахівці попереджають: якщо постійно працювати на межі своїх можливостей і не дозволяти організму відновитися - ми витратимо всі його ресурси і відбудеться вигоряння. Для того щоб зберегти психічне та фізичне здоров’я важливо уміти правильно переживати стрес, не зациклюючись на стресовій ситуації. Ідеальне функціонування організму – дотримання балансу між стресом (фізичним або емоційним навантаженням) та відновленням.
На безкоштовному арттерапевтичному занятті учасниці тренінгу виконали тест, який дозволив дізнатися, як різні стресові ситуації впливають на якість життя. Виконуючи вправи напруження-розслаблення, техніку ''Захисний контейнер'', візуалізацію ''Місце спокою та любові'', навчилися відновлятися, розслаблятися, наповнюватися силами.
Контакти
Анжеліка Василівна Підгайна
арт-терапевтка
0989023264
kharkivlibrary@gmail.com
Актуальне
28/05/2025 Регіональні розвідки: історичні тенденції та сучасні виклики
Краєзнавча толока
Круглий стіл в онлайн-форматі
12/05/2025 Наука XXI століття. Інновації у транспортній галузі
В рамках VII Фестивалю науки
Онлайнова науково-практична конференція
Початок о 10.00
04/04/2025 All Digital Weeks 2025
З 17 березня по 4 квітня
03/04/2025 Складання заявки на винахід та корисну модель
В рамках Школи молодого винахідника
Тренінг з інтелектуальної власності
Початок о 15.45 на платформі Google Meet
01/04/2025 Оцінка стану впровадження безбар’єрності у сфері культури
Загальнонаціональне опитування
до 20 травня 2025 року
05/03/2025 Онлайн-програма для замовлення копій електронних документів
Програма Бібліотеки Конгресу США "Emerging Nations Article Exchange Program"
17/02/2025 Безкоштовна психологічна допомога онлайн
01/01/2025 Поради з безпеки
06/01/2025 Безкоштовний доступ до ресурсу LIBRARIA – архіву української періодики онлайн
01/03/2025 Доступ до електронних версій видання "Газета Гадяцького земства"
01/03/2025 Графік роботи міського абонемента ХДНБ ім. В. Г. Короленка
26/07/2024 Порядок обслуговування користувачів ХДНБ ім. В. Г. Короленка на час дії воєнного стану в Україні
01/06/2024 Дистанційні ресурси та послуги
01/03/2025 Інформація для користувачів міжбібліотечного абонемента (МБА)
02/05/2024 Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?»