101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками

Пітерсон, Таня

101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками

2021

Пітерсон, Таня.
101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками [Текст] / Таня Пітерсон ; пер. з англ. Анастасія Дудченко. - Київ : Наш формат, 2021. - 233, [1] с. - ISBN 978-617-7973-43-9

К3-67051

Авторка цієї книжки пропонує ефективні та перевірені способи, що знизять рівень тривожності і допоможуть відновити контроль над власним життям. Це і дихання, і візуалізації (ви зрозумієте, до чого тут гігантська фіолетова білка), і запитання для фрірайтингу, і спроби домовитися з думками. Аж 101 спосіб виставити свої тривоги за двері — а це половина шляху до щасливого життя. На іншій половині варто розвивати себе. Та із цим ви вже впораєтеся самі, коли завдяки цій книжці здолаєте першу частину дороги.

Підсобний фонд Загального читального залу
Надійшло у листопаді 2021

 

Останні надходження

Журба Панас
Хомуленко Борис Владиславович
Таукешева Тетяна Дауледкіріївна
Куценко Анатолий Николаевич
Шпорлюк Роман
Вааль Франс де
Коробейнікова Тетяна Іванівна
Букач Валерій Михайлович
 

Пошук

Пошук за назвою, автором або роком видання